Маман ұшақ жолаушыларына тез ұйықтаудың тәсілін айтты

Ұшақ жолаушыларына аққұла шуылды қызғылтқа ауыстыруға кеңес беріледі, сол арқылы ұшу кезінде тез ұйықтауға болады екен. Саяхатшыларға мұндай тәсілді MattressNextDay компаниясының ұйқы маманы Мартин Сили айтты, - деп хабарлайды The Sun.

Маманның айтуынша, сапалы ұйықтау үшін адамдар аққұла шуылды естиді екен, әсіресе ұшақта. Алайда Силидің айтуынша, көптеген адамған айтарлықтай уілдің салдарынан адам өзін еркін сезіне алмайды екен. Сол себепті маман жұмсақ естілетін қызғылт шуылды қолдануға кеңес береді.

Тағы бір ұйқы маманы Макс Стивенс ұшақта фильм көру сияқты істерден аулақ болуға кеңес береді. Оның айтуынша, сандық экрандар көк түс бөледі, ал оның салдарынан адам ағзасында мелатонин бөліну процесі бөгеліп, ұйықтауды қиындатады екен.