Турист 2 апталық демалыстан кейін 152,5 келіге дейін салмақ жинаған

Саяхатшы қонақүйдегі екі апталық демалыста салмағы 152.5 келі болғанша тамақтанған. Ол үйге оралғаннан кейін шамадан тыс тамақтануы мен физикалық белсенділіктің болмауын тоқтатуға бел буады. Оның оқиғасына ұлыбританиялық Daily Star порталы назар аударды, - деп хабарлайды Tengritravel.kz тілшісі.

Ұлыбританиялық 37 жастағы Эндрю Халберт осы жылдың маусымында Майоркадағы қонақүйге жолдама сатып алады (Жерорта теңізіндегі Балеар аралдары) және толық бағдарламада демалады: көп жеді, ішті және аз қозғалды. Бірақ ол Отанына оралып, таразыға тұрғанда шошып кетеді. 152,5 кг өміріндегі рекордтық салмақ болды.

"Менің демалысқа дейін дұрыс тамақтанбадым. Шамамен 1'000 калория бар пончиктер ұнады", - деп түсіндірді ол. - Демалыста менің тамақтану әдеттерім одан сайын нашарлады. Мен толық таңғы ас, түскі және кешкі ас ішіп, күні бойы тамақ ішетінмін. Оған қоса, сыра, коктейльдер мен коланы көп іштім".

Ол денсаулығына алаңдайтын және балаларына үлгілі әке болғысы келетін. Сондықтан тамақтану әдеттерін өзгертуге және жаттығуды бастауға шешім қабылдады.

"Менің отбасым бар... Мен жай ғана айнаға қарап: "сен олар үшін өзгеруің керек, әйтпесе мұнда болмайсың. Менің тамақтануым қорқынышты болды, балаларым маған қарап, салауатты өмір салтын көрмейтінін түсіндім", - деді турист.

Ол өзінің өзгеруін ас мәзірінен көмірсу, қант, алкоголь және кофеинді алып тастап, күн сайын жаяу жүре бастайды. Салмақ индексі 27,5-тен асатындарға арналған арнайы ерлер клубына қосылып, жаттығу жасайды.

"Бастапқыда диетаны өзгерту оңай, бірақ ең қиыны оны ұстану болды. Алайда мен қолдау таптым және бұл жағдайды өзгертті", - деп қосты ол.

Бірнеше айдан кейін ол шамамен 101 келіге дейін арықтап, яғни салмағының үштен бірін жоғалтып қана қоймай, денсаулық көрсеткіштерін жақсартты. Оның салмақ индексі сау деңгейге дейін төмендеді, тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі және қан қысымы 20% бәсеңдеді. Ол отбасына қолдау көрсеткені үшін ризашылығын білдіріп, клубтың физикалық және психикалық денсаулығына оң әсерін атап өтті. Хулберт салауатты өмір салтын ұстану жолында басқа адамдарды шабыттандыруға үміттеніп, бүгінге дейін жаттығу мен дұрыс тамақтануын жалғастырып жатыр.

Саяхат қызықтары мен пайдалы ақпаратты Instagram және Facebook парақшаларынан оқи аласыз!